9月14日(水曜日)
興味深い勉強会のお誘いがあり、千葉まで出向きました。
健康になる、健康を維持する為の食事の方法です。
朝食を食べないメリットを生理学的、動物学的にとてもわかりやすくお伝え下さいました。
一度上がった血糖値が落ち着いた後の時間を長く過ごすと、その間にキープされていたエネルギーが消費されると言う理論です。
数時間おきに食事をすると、血液が消化器に集中するので、副交感神経が優位になるので、活発な活動を妨げると言う理屈は、目からウロコでした。
しかしながら、一番共感したのは、この理論を理解して、実践して、体が良きに反応すれば良し。もし気持ちが窮屈だったり、調子が上がらなければ無理に続けなくても良し。と言って下さった事です。
勉強会に集まったお仲間達で、新たなビジネスの話で盛り上がり、本当にワクワクな時間を過ごして来ました。
出会いは宝です💖
この健康法……
せっかくなので、まず明日から取り組んでみようと思っています。